[...] a jada i ponad 200 km/h Także i rekordy ekstremalne na rowerach wcale nie bito na wielkich kołach. Spytaj się tutaj, jak ktoś często tu jeżdzi na "najszybszym" przełożeniu. Raz na ruski rok, z górki lub z dużym wiatrem w plecy. Choć na kołach 28 cali na pewno będziesz lepiej wyglądał niż na 26 calach. Będziesz pasował proporcjami
[...] ciała mają bardzo dobrze umięśnioną ale nogi chude jak cholera. Taki rozkład mięśni chyba nie pomaga w wace co nie?? chociarz mają pare sukcesów, ostatnio we dwóch wpier... gościowi młodszemu od nich o rok(i na dodatek cienkiemu jak dupa węża). Ale dobrze ze są, przynajmniej mam się z kogo śmiac na przerwach :) <<< >>>
Przeczytalem teraz calego posta o o owlosieniu i czuje sie strasznie nieszczesliwy. Jeszcze rok temu nie mialem wlosow w cale, ale od jakiegos czasu zaczelo ich mi w zastradzajacym tepie przybywac. Plecy klata brzuch. Nawet mi sie to za***iscie nie podoba, a najbardziej denerwuja mnie te na karku bo musze do fryzjera co tydzien chodzic. Mam [...]
[...] do pokazywania na monitorze/ekranie podstawowych informacji o startujących na zawodach, w tym wypadku na PP w WLK, proszę o wypełnienie krótkiej tabeli z danymi: który rok startuje, najlepszy wynik z zawodów w WLK w kg i dwa najważniejsze osiągnięcia. Jeżeli będą załączone zdjęcia twarzy startujących o rozmiarze 210x270 pixeli w formacie [...]
[...] zawodów, próbowałam pobić rekord polski jednak przy długim zatrzymaniu to nie to samo co na treningu. Ale ogólnie jestem zadowolona bo progres jest a to dopiero mój pierwszy rok przygody i w sumie całkiem nowego hobby. Zaczynałam od 47,5 kg w gdańsku, wczoraj poszło 52,5. Na razie idzie ładnie, ciekawe kiedy zaczną się schody. Chociaż Pan Znojek [...]
[...] części się z tobą zgadzam jednak to co napisałeś że zdjęć tu 90% to porażka to bardzo zawyżona statystyka. Zresztą niektórzy dają zdjęcia żeby np. można ich było porównać za rok/dwa albo żeby usłyszeć nad czym muszą popracować itp. Czasami jednak zdarzają się osoby święcie przekonane że są najlepsze i każde słowo krytyki kończy się oburzeniem, [...]
jak zobaczylem pierwsze foto, dąłem dostateczny, potem zobaczylem od czego zaczynales - jakbym widzial wczesniej bylby bardzo dobry! dobra masz klate jak na rok cwiczen, jak na moje oko to miales jakis krotki epizod z koxem ale to tylko moje zdanie... z tymi cyklami kretki - 5 cykli w 12 miesiecy to troche --> ale ogolnie łap soga!
[...] Ale obawiam się, że na tym na długi czas zostaniesz. Chodzi mi o kilogramy. Mam dokładnie tyle samo wzrostu co ty i wagi tylko wyglądam raczej jak ze zdjęcia z przed roku. Jak to jest możliwe? Mój problem polega na tym, że od maja dopiero zaczynam poważnie siłke. Widząc zdjęcia zrozumiałem, że trzeba przede wszystkim mądrze ćwiczyć. [...]
[...] rozpocząłem też dietę. Żarłem za dwóch, codziennie po 4-6 worków ryżu, kurczaki, dużo jogurtów (ok. 2kg dziennie), płatki itp. I oczywiscie to wszystko w 6-7 posiłkach dziennie co 2 godziny. I myśle, że robiąc tak przez rok to idzie osiągnąć to co ja bez większych trudności. Ale wy myślcie sobie co chcecie, na Waszym zdaniu mi nie zależy. Pozdro
[...] jeszcze trochę pewien zastój mnie zdemotywował, ale zaczęły się pojawiać pewne braki w diecie może to miało jakiś wpływ. Jeśli chodzi o staż to są 2lata ok 5-6 lat temu + 1 rok teraz, a co do diety jest moją mocną stroną udało mi się przez pół roku zrzucić ok 20kg co nie jest może zatrważającym wyczynem, ale przez okres redukcji bardzo mocno [...]
[...] tramwajem 15. BTW, Justyna pytałaś, ile trenowali ci, co od nas pojechali do Słupska. No więc ja troszkę dłużej, Łukasz tym bardziej. Ale np Paweł miał wtedy za sobą niecały rok treningów MT, w tym miesiąc w sekcji zawodników. A i my nie trenowaliśmy wcześniej MT tylko coś znacząco innego Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2009-04-09 03:20:43
Zapraszamy do Klubu MONGKOM W styczniu Mega promocja , rozpocznij Nowy Rok ze zmianami i zapisz się na treningi . idziemy na przeciw Twoim Noworocznym postanowieniom!!! Każda osoba która do 10 Stycznia zapisze się do Klubu otrzyma Mega zniżke każdy karnet za 50% taniej!!! Np za 2 razy w tygodniu karnet wyniesie Cie tylko 40 zł a karnet full open [...]
[...] nie rosły, więc to spodowało kifoze, To tak jakbyś chodził teraz w ubranich sprzed 10 lat. Ty rośniesz, a ubrania cały czas są takie same. Dla przykładu mój brat młodszy o rok, który rozwijał się prawidłowo ma teraz ponad 190 cm, ja też miałem szansę takim być, ale niedowaga i to, że od dziecka żyłem bez rodziców i sam na siebie musiałem [...]
hej mam pytanie, mam 19 lat i jestem dziewczyną (jak widać po nicku;p), we wrześniu ponownie wracam do siatkówki (trenowałam 6 lat, teraz rok przerwy za mną) i się zastanawiam czy też mogłabym ćwiczyć Super Dunksa? Pytam kogoś kto się orientuje bardziej w tych ćwiczeniach, dzięki z góry.
Czesc mam 15 lat. Rok temu zrobilem SD2po czym na treningu skrecilem kostke i wyskok mi sie pogorszyl bo mialem miesiac przerwy w treningach. Teraz zaczalem SD2 od poczatku. Po 2 tygodniach przenioslem sie na SD3, ale nie widze efektow. CO mam zrobic? Co robie zle?
Szczerze to nie polecam takiego planowania na rok z gory. Po kazdym cyklu proponuje sie zastanowic co powinno byc nastepne w zaleznosci od efektow i potrzeb. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]
[...] klubów i stowarzyszeń kultury fizycznej, kluby prywatne oraz niezrzeszeni, Zawodniczki i zawodnicy muszą spełniać następujące warunki: • ukończony 14 rok życia w dniu zawodów, • posiadać ważne badanie lekarskie: - zawodników obowiązuje karta zdrowia sportowca trójboju siłowego, lub zaświadczenie lekarskie z [...]
[...] są na masie i wyglądają przez to jak knury...jest sprawą jasną...Ale wystarczy spojzeć na zawodników takich jak Dexter. Facet utrzymuje się w niezlej formie przez okragły rok! Tak czy inaczej, gdzie 2 polaków tam trzy opinie nie ma co kruszyć kopii...moim zdaniem ten wyscig ma swój koniec bo przecież muszą być jakieś ograniczenia genetyczne. [...]
[...] Nie trenujesz połowy ciała to już dyskwalifikuje plan treningowy jako dobry, a do tego plecy trenujesz ledwo, ledwo. Nie trenujesz w ogóle rdzenia jako takiego. Plan masz mocno niekompletny, mało masz w nich jakichś sensownych ćwiczeń złożonych. Ogólnie plan jest do poprawy, a jak chcesz to możesz zaglądnąć do tematu pierwszy rok treningów.
No i kolejny post z wylaczonymi powiadomieniami sorka ze nie zagladalem, ale napisz jak leci W sumie to juz rok temu zalozyles ten temat, wiec napisz czy wyrwales sie z zastoju Teraz bede troche zagladal na forum, wiec pisz smialo